Stressen tar över

 

Vi lever i en tid när tempot blir allt högre, både yrkesmässigt och privat.

 

Hjulen snurrar snabbare, effektiviteten ökar, kraven blir hårdare och till slut kan det bli svårt att hänga med i tempot.

 

För en del av oss stannar tillvaron tvärt när det blir för mycket. Kroppen säger ifrån att nu går det inte längre.

 

Stressen tar över.

Utforma en plan

 

När detta inträffar gäller det att inse vad som hänt och utforma en plan för att kunna gå vidare. I den här processen är det viktigt att få tala förtroligt med en professionell person.

 

Claes Estelle är leg psykoterapeut samt leg psykolog och har mångårig erfarenhet från att hjälpa personer hantera stress. Som stöttande samtalspartner hjälper Claes den drabbade att inse vad som hänt och hitta nya vägar.

 

Ju tidigare den här processen kommer igång desto snabbare kan personen komma tillbaka till arbetslivet med lust och glädje.

Ladda batterierna

 

I praktiken handlar det om att hitta egen tid - både i arbetet och i privatlivet. En egen sfär där batterierna kan laddas och kraven modifieras.

 

Man får helt enkelt lära sig att använda sin tid bättre, att planera sin tid, att delegera där det är möjligt och våga säga nej ibland.

 

» Beställ vår bok "Är du rik på stress?"